寝起きが辛い… 03-6276-4114 〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-14-4 外山ビル1階 営業時間 月・水木金：11:00～14:00（予約制） 15:30～21:00（予約制） 土：10:00～17:00（予約制） 祝日営業有り：11:00～18:00[ 休診日 ] 日曜・火曜日＊お電話・公式LINE・受付にてご予約ください
こんにちは！ハッピーハロウィーンですっ！
１０月ももう終わり！１年がどんどん早くなっている気分です。。。それに伴い朝晩は日に日に寒く…だんだんお布団から出るのが苦痛になってきますね。笑
さて、そんな気分的に辛い朝ですが身体も朝辛い！…なんて経験おありではないでしょうか。普段はあまり辛いと感じてないようなところが起き抜けは辛い…とか。
寝てる間は寝返りをうったりはしますが起きてる時ほど身体を動かしませんよね？そのため起き抜けなんかは身体が固まっていて動きが悪くなっています。加えて寒さも身体を固めるので起床時の起き上がる動作で身体を痛めてしまうことも…
そんな怪我を予防するためにも目覚めたら起き上がる前にぐぅ～～～…っと伸びなどして身体をほぐしてあげましょう！身体がほぐれると気分も冴えて朝が楽にもなりますよ！もちろん寝てる間は寒くないように防寒対策をしっかりと！体調をしっかりと整えて元気に冬を乗り切りましょう！